Ćwiczenia w biurze

Bóle pleców wynikające z siedzącego trybu życia to choroba cywilizacyjna naszych czasów.
Wychodzimy naprzeciw tym problemom i oferujemy firmom i ich pracownikom unikalny cykl zajęć łączący trening fitness i rehabilitację.
„Przyjazne Biuro” to autorski projekt zakładający aktywność pracowników biurowych w ich miejscach pracy.

Założenia projektu:

•  Program Przyjazne Biuro przeznaczony jest dla osób długo przebywających w pozycji siedzącej. Ma charakter profilaktyczny lub leczniczo/korekcyjny, nastawiony jest na przywrócenie funkcjonalności kręgosłupa co ma bezpośredni wpływ na podniesienie komfortu i efektywności pracy.
• Zajęcia odbywają się w sali konferencyjnej lub przestronnym biurze, w grupach nie przekraczających 15 osób.
• Godziny zajęć oraz liczba zajęć w tygodniu do ustalenia z zainteresowaną firmą.
•  Czas trwania zajęć od 30 min do 1h w zależności od poziomu zaawansowania ćwiczących.
• Zajęcia prowadzi wykwalifikowany trener/fizjoterapeuta.
•  Uczestnicy zajęć powinni posiadać własne karimaty lub ręczniki, pozostały sprzęt zapewnia firma: Trener Osobisty – Tomasz Gać.

W ramach programu Przyjazne Biuro prowadzimy również aktywne warsztaty/ćwiczenia  z zakresu ergonomii pracy biurowej oraz profilaktyki zdrowego kręgosłupa. 

Ciekawa prezentacja połączona  z praktycznymi wskazówkami pozwoli Państwu znosić trudy długotrwalej pracy biurowej o wiele bardziej komfortowo.

Trener Osobisty - Warszawa - Tomasz Gać

tel: 509-838-378

e-mail: trenerindywidualny.tg@gmail.com