Przygotowania motoryczne
Dzisiejszy sport wyczynowy stawia przed zawodnikami bardzo wysokie wymagania pod względem przygotowania motorycznego. Jest to baza, na której można rozwijać umiejętności techniczne i taktyczne. Podniesienie zdolności motorycznych na odpowiedni pułap pozwala rywalizować na najwyższym poziomie, wydłuża kariery sportowe i wpływa na znaczące obniżenie kontuzyjności zawodników.
W ramach naszej działalności firma Trener Osobisty – Tomasz Gać oferuje usługi z zakresu:
- oceny zawodników i zespołu pod względem potencjału jaki prezentuje - wykorzystujemy tu wystandaryzowany i powszechnie używany do tego celu na całym świecie test funkcjonalny FMS - ocena taka daje trenerowi ogromną ilośc informacji na temat funkcjonalności zawodników oraz dysfunkcji i kompensacji jakie u nich występują - są to bezpośrednie wytyczne do dalszej pracy
- trening zdolności motorycznych – podnoszenie na wyższy poziom takich cech jak: siła, szybkość, wytrzymałość, dynamika, gibkość, stabilizacja i koordynacja – uwzględniamy specyfikę sportów indywidualnych oraz zespołowych, w grach sportowych rozpatrujemy przygotowanie zawodnika pod względem konkretnej funkcji jaką spełnia na boisku
- funkcjonalny trening medyczny – dobieramy program rehabilitacyjno-treningowy pod kontem przywrócenia pełnej sprawności po kontuzji oraz program profilaktyczny pozwalający unikać urazów w przyszłości – wszystko z uwzględnieniem specyfiki ruchu i dyscypliny jaką uprawia zawodnik
- żywienie w sporcie – nasz dietetyk zaproponuje optymalny plan żywieniowy uwzględniający zapotrzebowanie ( ilościowe i jakościowe ) zawodników oraz zaproponuje odpowiednią suplementację
Praktyki i przebyte szkolenia u jendnego z najlepszych w Polsce expertów z zakresu przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego, Remigiusza Rzepki, pozwoliły nam nabyć wiedzę niezbędną do działalności w tej dziedzinie.
Tomasz Gać - Trener Przygotowania Fizycznego - Motorycznego
tel: 509-838-378
e-mail: trenerindywidualny.tg@gmail.com
Moim zdaniem nie ma nic lepszego dla leniwych, zbolałych mieszczuchów niż treningi z panem Tomkiem!
Jeśli moglibyśmy zaczynać od nich każdy dzień zyskało by na tym nie tylko nasze ciało ale i umysły. A uwolniona energia mogłaby lepiej przysłużyć się budowaniu stolicy. ;)
Moją motywacją do rozpoczęcia ćwiczeń był ból kręgosłupa. Już po kilku tygodniach treningów przestał mi dokuczać i wyraźnie poczułam korzyści płynące z regularnego ruchu. Pan Tomek wie jakie ćwiczenia są dla mnie najlepsze, dobiera odpowiednie do moich możliwości tempo i rytm. To bardzo cenne dla kogoś kto, tak jak ja, nie potrafi zmobilizować się do samodzielnych ćwiczeń w domu. Efekty treningów sprawiają mi radość. Poprawa kondycji uprzyjemnia jazdę na nartach, a lepsza świadomość ciała zdecydowanie podnosi jakość życia.
Pan Tomek to profesjonalista ale też osoba o szerokich horyzontach. Można z nim porozmawiać zarówno o anatomii czy neurobiologii jak i o sztuce czy polityce (tej ostatniej raczej unikam!). Dlatego z pełnym przekonaniem rekomenduję treningi z panem Tomkiem. To człowiek, który z pasją oddaje się pracy, chętnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem
Jest kontaktowy, elokwentny i pozytywnie nastawiony do świata. Polecam!
Lucyna Zembowicz, Fundacja Generator